Kurze Meditation zwischendurch, z.B. jetzt… Diese Manipura Chakra Übung aktiviert dein Sonnenzentrum, dein inneres Feuer. Sie kann im Ayurveda eingesetzt werden zur Aktivierung von Agni, dem Verdauungsfeuer, zur Beruhigung von Vata und Kapha. Da die Sonne auch reinigt, werden mit dieser Übung auch Amas, Schlacken, abgebaut. In diesem Video leitet dich Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya, an zu einer kombinierten Manipura Chakra Meditation: Mit Entspannung, Atmung, Visualisierung und Affirmation. So findest du Zugang zu deinem inneren Enthusiasmus, zu neuem Mut und Selbstvertrauen. Mehr Infos zum Ayurveda und weitere Übungen, auch als Video unter https://www.yoga-vidya.de/ayurveda.html
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