Eine kurze Meditation über das Muladhara Chakra, das Erdzentrum. Mula heißt Wurzel, Adhara heißt Stütze. Diese Meditation hilft dir, dich gut zu verwurzeln, dich zu Erden. Sie hilft dir zu mehr Vertrauen. Im Ayurveda wird diese Meditation eingesetzt zur Beruhigung von Vata. Mit Visualiserung und Affirmationen. https://www.yoga-vidya.de/ayurveda.html Diese Meditation stammt aus dem Partner-Podcast „Yoga Vidya Übungs-Podcast“. Da sie auch und gerade für den ayurvedischen Vata Typen sehr gut geeignet ist, haben wir sie auch hier in diesen Kanal gestellt.
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