Ayurveda Selbstmassage – Teil 1 und Teil 2

Ayurveda SelbstmassageMit Ayurveda Selbstmassage kannst du dir etwas Gutes tun. Du kannst Ayurveda Selbstmassage üben, wenn du niemanden hast, der dich massiert – oder auch, wenn du einfach mal nett zu dir selbst sein willst. Natürlich: Es ist besonders angenehm, wenn du eine Ayurveda Massage von einem Ayurveda Masseur/Masseurin genießen kannst. Eine gute Ayurveda Therapeutin spürt und fühlt, was du brauchst. Eine gute Ayurveda Therapeutein hat ein Gefühl für deinen Körper. So kann sie dir helfen, deine Energien zum Fließen zu bringen. Ayurveda Selbstmassage hat seine eigenen Vorteile: Ayurveda Selbstmassage hilft dir, dich selbst besser zu spüren. Mit Ayurveda Selbstmassage empfindest du deinen eigenen Körper. Gerade wenn du regelmäßig Ayurveda Selbstmassage übst, merkst du auch, wie sich dein körperliches und seelisches Befinden entwickelt. Hier ein Video mit dem ersten Teil einer Ayurveda Selbstmassage – welcher schon in einem vorigen Blogbeitrag erschienen ist:

httpv://www.youtube.com/watch?v=ymQtiCEDs14

Hier kommt also der zweite Teil des Videos zur Ayurveda Selbstmassage. Ich hoffe, dir hat der erste Teil gefallen. Dann wird der zweite Teil für dich sicherlich auch schön sein. Es rentiert sich das ein paar Mal auszuprobieren. Ein Ayurveda Massage Therapeut wird durch Übung zu einem erfahrenen Ayurveda Therapeut. Und wenn du ein paar Mal das bei dir selbst ausprobierst, bekommst du schon ein gutes Gefühl. Wie sagt man so schön: Übung macht die Meisterin. Das gilt auch und gerade im Ayurveda.

httpv://www.youtube.com/watch?v=zzj_Z_UIb1M

Hier ein paar Fragen und Antworten zum Thema Ayurveda Selbstmassage:

Wer kann Ayurveda Selbstmassage üben?

Jeder kann Ayurveda Selbstmassage üben. Ayurveda Selbstmassage ist für jeden etwas Schönes und Angenehmes. Probiere es aus – viele Menschen, die Ayurveda Selbstmassage ein paar Mal probiert haben, wollen das regelmäßig genießen.

Wie lernt man Ayurveda Selbstmassage?

Am besten machst du mal eine Ayurveda Massage Ausbildung mit. Da lernst du Ayurveda Selbstmassage am besten und systematischsten. Nicht jeder will allerdings an einer ganzen Massage Ausbildung teilnehmen, nur um sich selbst zu massieren… Dann hast du folgende Möglichkeiten:

  • Folge einfach oberem Video – und mache diese Ayurveda Selbstmassage so mit, wie du kannst
  • Frage eine Ayurveda Massage Spezialistin, was du machen kannst. Eventuell kannst du ja ein Ayurveda Massage buchen und bezahlen – und dir ein paar Tipps geben lassen
  • Mache bei einem Ayurveda Massage Wochenende mit, z.B. bei Yoga Vidya, und bitte die Seminarleiterin, insbesondere Ayurveda Selbstmassage zu zeigen.

Welchen Nutzen hat man von Ayurveda Selbstmassage?

Ayurveda Selbstmassage hat verschiedenen Nutzen:

  • Wie jede Massage setzt auch Ayurveda Selbstmassage das „Kuschelhormon“ frei – was zu einem angenehmen Gefühl und Entspannung führt
  • Ayurveda Selbstmassage geschieht ja mit guten Ölen – und die Ayurveda Öle sind sehr gut für die Haut
  • Durch Ayurveda Selbstmassage spürst du wie es dir geht: Wie fühlt sich deine Haut an, wie entspannt/verspannt bist du, fließen die Energien, hast du überhaupt Ruhe für die Ayurveda Selbstmassage?
  • Mit etwas Übung kannst du durch die Ayurveda Selbstmassage Spannungen lösen und Energien zum Fließen zu bringen
  • Während der Ayurveda Selbstmassage bist du mit dir allein – das ist ein wunderbares Gefühl. Du weißt: Ich habe Zeit für mich – und das gibt dir ein Gefühl von Ruhe
  • Ayurveda Selbstmassage hilft zu Selbstliebe
  • Ayurveda Selbstmassage kann etwas sehr Meditatives sein – und dir helfen, zu den Tiefen deiner Seele Kontakt aufzunehmen
  • Wenn du so zu dir selbst kommst durch die Ayurveda Selbstmassage, hast du mehr Energie, Lebensfreude und Positivität
  • Wenn du dich selbst liebst, bist du auch fähig zur Liebe zu anderen Menschen. So kann Ayurveda Selbstmassage zu mehr Liebe in dieser Welt führen
  • Ayurveda Selbstmassage beugt allen stressbedingten Krankheiten vor, darunter Rückenprobleme, Kopfschmerzen, Verdauungsprobleme, Allergien, Autoimmunerkrankungen und mehr
  • Ayurveda Selbstmassage beugt auch psychischen Beschwerden vor. Ayurveda Selbstmassage ist gut gegen Depression, Angsterkrankungen, Burnout und vielem mehr
  • Ayurveda Selbstmassage ist auch gut gegen Essstörungen, Suchtstörungen etc.
  • Bevor ich jetzt alle Krankheiten aufzähle – nur nochmals eines: Ayurveda Selbstmassage ist einfach etwas Schönes, Angenehmes…

Wie lange dauert eine Ayurveda Selbstmassage?

Typischerweise dauert eine Ayurveda Selbstmassage etwa 10-15 Minuten. Du kannst Ayurveda Selbstmassage auch länger oder kürzer üben.

Wann übt man am besten Ayurveda Selbstmassage?

Klassischerweise übt man Ayurveda Selbstmassage am Morgen. Du kannst sie aber auch abends praktizieren, z.B. vor dem Schlafengehen. Vielleicht inspirierst du dabei ja auch deinen Partner – dann wird aus der Selbstmassage eine Partnermassage – und vielleicht auch mehr…

Wie häufig sollte man Ayurveda Selbstmassage praktizieren?

Am besten massierst du dich selbst täglich. Wenn das nicht geht, ist ein Mal pro Woche auch schon recht gut. Manche Ayurveda Liebhaber ölen sich täglich ein, was etwa 1-2 Minuten braucht. Sie massieren sich selbst dann ein Mal pro Monat und genießen ein Mal pro Monat eine professionelle Ayurveda Massage.

Was sind die Grenzen der Ayurveda Selbstmassage?

Natürlich hat die Ayurveda Selbstmassage auch ihre Grenzen. Z.B. kannst du ja bestimmte Teile deines Körpers, insbesondere den Rücken, gar nicht erreichen. Und natürlich kann eine geschulte Ayurveda Therapeutin sehr genau auf deinen Körper eingehen. Bei der Ayurveda Selbstmassage kannst du auch nicht ganz entspannen: Du musst dich ja selbst massieren. So ist es sicherlich gut, auch öfter mal eine professionelle Ayurveda Massage zu genießen.

Ayurveda Selbstmassage und Ayurveda Massage

Angenommen du willst selbst ein guter Masseur, eine gute Masseurin werden: Dann ist es gut, dir selbst eine Ayurveda Massage zu geben. So spürst du, wie deine Hand sich anfühlt, wie festere und sanftere Griffe sich anfühlen, wie es sich anfühlt, das Öl zu stark oder zu wenig stark warm zu machen. Ayurveda Selbstmassage ist hilfreich auch für jeden Ayurveda Masseur/in.

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.