Zwei Variationen von Agni Sara – für bessere Verdauung und mehr Energie und Wachheit: Du gibst den Bauch schnell vor und zurück – und spürst die innere Wärme. Im Ayurveda wird Agni Sara eingesetzt für die Erhöhung des Verdauungsfeuer, Agni. Mehr Feuer und Energie kann bei Vata- und Kaphasymptomen helfen, diese zu harmonisieren. Feuer/Agni hilft bei Appetitlosigkeit, schwacher Verdauung, Energiemangel und auch bei Kälte und Frieren. Die Durchblutung der Bauchorgane wird verstärkt, die Lungen werden gereinigt und die Zwerchfellmuskulatur wird trainiert. Viele positive Wirkungen einer einfachen Übung, die insgesamt die Gesundheit verbessert und dauerhaft erhalten kann.
Übende: Kerstin. Kamera: Falko. Sprecher, Schnitt, Konzept: Sukadev Bretz. https://www.yoga-vidya.de
Podcast: Play in new window | Download